【身近なもので簡単ダイエット】普段飲んでるお茶の驚くべき効能とは？

こんにちは(´∀`)/千葉店の武田です！
最近、ブログでダイエットの話をして、飽きてきている方もいると思いますが、今回も引き続き書いていきます（笑）(*^ｖ^*)v(^o^)v

○お茶でダイエット？

今回のテーマは・・・お茶についてです(*≧∀ﾟ)V☆

お茶でダイエット？？と思いますが、最近は様々な種類のお茶があり、それぞれに色々な効能があります！！

さらに、ダイエットだけでなく、美容・健康にもよいので、こうした特長も含めて、自分に適したものを選んでいったほうがよいかもしれません！

ここからは各お茶の紹介をしていきますV(｡^□^｡)V

○緑茶

まずはみなさんもお馴染みの「緑茶」です。緑茶は日常的に飲んでるのでダイエット効果なんてあるの？と疑問に感じますが、、、あるんです！(=｀ー´=)
脂肪燃焼効果とともに、緑茶に含まれているポリフェノールがコレステロールの吸収を抑制するんです！また風邪予防にもよいといわれているカテキンも入ってますねv(^◇^)v

○黒ウーロン茶

ウーロン茶ではなく「黒」ウーロン茶です(´▽`)о〃
このお茶の特徴は現代人の悩み、中性脂肪の上昇を抑制する働きであるといわれてます！
脂肪分の多いものを食べた際には助かりますね ﾟ (ﾟ∀ﾟ)っ ﾟ

○ルイボスティー

ルイボスティー？？と聞きなれない名前ですが、最近コンビニ等でもよく見かけますね＾＾
こちらのお茶はダイエット効果よりは、リラックス効果やストレス軽減効果があるお茶です<(*￣ー￣)
また、生理痛・便秘・下痢にも効果があるとのことなので、女性にもうれしい効能が含まれてます(^ω^)

○ジャスミン茶

名前を聞いただけで癒し効果があるのではないかと思いますね（笑）
こちらのビタミンC・ビタミンEが豊富に含まれていて、美肌効果が期待できるお茶です＾＾
さらに体内にある脂肪の分解を促す効果もあるそうで、おすすめできるお茶です！！

○紅茶

こちらはよくリラックス効果があるといわれていますが、もちろんその効果はありますo(‘▽’o)~~
さらに脂肪吸収の抑制、糖質を分解してエネルギーに変えるなどの効果があります！！ただ注意点もあり・・・
市販で売っている紅茶は糖分が含めれているものが多いので、ティーバック等で飲んだほうがダイエット目的には適っています(♪^Ｕ^♪)*

○コーン茶（とうもろこし茶）

聞きなれない名前ですが、単純にとうもろこしのお茶です！なんでもお茶になるんですね（笑）
こちらの効能も女性におススメ！！女性の多くの人が悩んでいる、むくみ・便秘の解消につながります！また鉄分も含んでいるので、貧血気味の方にもよいですね！
女性の味方のお茶ですね～о(⌒～⌒о)∬

今回紹介したお茶は一部になります！！

一口にお茶といっても、目的・用途によって違ってきますので、自分自身にあったものを選んでみてはいかがでしょうか？？

気軽に試せるダイエットをして、理想の体をつくっていきましょう（笑）