【身近なもので簡単ダイエット】普段飲んでるお茶の驚くべき効能とは?

こんにちは(´∀`)/千葉店の武田です!
最近、ブログでダイエットの話をして、飽きてきている方もいると思いますが、今回も引き続き書いていきます(笑)(*^v^*)v(^o^)v

○お茶でダイエット?

今回のテーマは・・・お茶についてです(*≧∀゚)V☆

お茶でダイエット??と思いますが、最近は様々な種類のお茶があり、それぞれに色々な効能があります!!

さらに、ダイエットだけでなく、美容・健康にもよいので、こうした特長も含めて、自分に適したものを選んでいったほうがよいかもしれません!

ここからは各お茶の紹介をしていきますV(。^□^。)V

○緑茶

まずはみなさんもお馴染みの「緑茶」です。緑茶は日常的に飲んでるのでダイエット効果なんてあるの?と疑問に感じますが、、、あるんです!(=`ー´=)
脂肪燃焼効果とともに、緑茶に含まれているポリフェノールがコレステロールの吸収を抑制するんです!また風邪予防にもよいといわれているカテキンも入ってますねv(^◇^)v

○黒ウーロン茶

ウーロン茶ではなく「黒」ウーロン茶です(´▽`)о〃
このお茶の特徴は現代人の悩み、中性脂肪の上昇を抑制する働きであるといわれてます!
脂肪分の多いものを食べた際には助かりますね ゚ (゚∀゚)っ ゚

○ルイボスティー

ルイボスティー??と聞きなれない名前ですが、最近コンビニ等でもよく見かけますね^^
こちらのお茶はダイエット効果よりは、リラックス効果やストレス軽減効果があるお茶です<(* ̄ー ̄)
また、生理痛・便秘・下痢にも効果があるとのことなので、女性にもうれしい効能が含まれてます(^ω^)

○ジャスミン茶

名前を聞いただけで癒し効果があるのではないかと思いますね(笑)
こちらのビタミンC・ビタミンEが豊富に含まれていて、美肌効果が期待できるお茶です^^
さらに体内にある脂肪の分解を促す効果もあるそうで、おすすめできるお茶です!!

○紅茶

こちらはよくリラックス効果があるといわれていますが、もちろんその効果はありますo(‘▽’o)~~
さらに脂肪吸収の抑制、糖質を分解してエネルギーに変えるなどの効果があります!!ただ注意点もあり・・・
市販で売っている紅茶は糖分が含めれているものが多いので、ティーバック等で飲んだほうがダイエット目的には適っています(♪^U^♪)*

○コーン茶(とうもろこし茶)

聞きなれない名前ですが、単純にとうもろこしのお茶です!なんでもお茶になるんですね(笑)
こちらの効能も女性におススメ!!女性の多くの人が悩んでいる、むくみ・便秘の解消につながります!また鉄分も含んでいるので、貧血気味の方にもよいですね!
女性の味方のお茶ですね~о(⌒~⌒о)∬


今回紹介したお茶は一部になります!!

一口にお茶といっても、目的・用途によって違ってきますので、自分自身にあったものを選んでみてはいかがでしょうか??

気軽に試せるダイエットをして、理想の体をつくっていきましょう(笑)

この記事を書いた人

武雄武田
  • 武田 武雄 ( / )
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