【鍋奉行必見!?】たくさん食べても太らないダイエットにピッタリの鍋

こんにちは！千葉店の武田です(*´･Д･)♪
最近のブログの傾向としてはダイエット関連が多いですが、今回のブログでもダイエットについて触れていきます（笑）

今どき女子のインスタ映え鍋!?

最近は昔と比べて鍋の種類も増えてきましたので、はじめにちょっと珍しい最新の鍋をご紹介ヾ(=^▽^=)ノ

• フルーツ鍋
  
  ⇒昨年の流行りの鍋ともいえる種類です。
  そもそも鍋にフルーツ？？という疑問が湧きますよね･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
  この鍋は「インスタ映え」というワードがぴったりな鍋です！！
  多くの色で鮮やかに演出される鍋はそれだけでも絵になりますが、物珍しさと女性からの可愛いという支持で人気が出ましたo(*^▽^*)o~♪
  デザート感覚で食べるものだと思いますが、なかな手が出せないですよね。

 

• マウンテン肉鍋
  
  ⇒こちらも「インスタ映え」するものです（笑）
  高さ29㎝ほどの肉がそびえ立っています！
  見た目も迫力ですが、ボリュームたっぷりで食べ応えもあります∩(´∀｀)∩
  肉食系女子会にはぴったりなんじゃないでしょうか？？

今どきの流行りはこれくらいにして、、、次は定番の鍋でダイエットに効果があるものを紹介していきまーす☆^(o≧▽ﾟ)o

ダイエットに効果がある鍋はコチラ

ここでは、ダイエットを目的とした鍋を選ぶポイントを書きます！

1. 鍋の味
   
   ⇒カロリーを気にするなら、やはり味の薄いものやヘルシーなものを選ぶのが無難です。
   すき焼きや坦々鍋等のあきらかにカロリーが高いものは不向きですね。。。
   しゃぶしゃぶもタレ選びに注意！お湯で油を落としていると勘違いして、ごまだれというカロリーの高いものを選ぶと大変です(；´Д`A “`

 

2. 肉の種類
   
   ⇒鍋を作る楽しみのひとつでもあるお肉。ダイエットだからといって、お肉なしではつまらない、、、ここは脂身が少ないお肉を選びましょう！
   肉のうまみが出るバラ肉は定番ですが、これはダイエットの大敵＼(;ﾟ∇ﾟ)/
   できるだけ脂身の少ないロース肉等を使っていくとよいですね♪
   またボリュームやうまみを増す食材として、海鮮類もおススメです(≡^∇^≡）

 

3. 野菜の種類
   
   ⇒野菜ならば何でもよいと一見思いますが、糖質の高いものは注意です。たとえばジャガイモ・かぼちゃ、さらに春雨です。（春雨についてはヘルシーだと私も思ってました∑（;￣□￣Ａ））
   定番の白菜・ネギ・きのこ類・豆腐を使うのが無難ですね＾＾

 

4. 〆は絶対食べない
   
   ⇒鍋の醍醐味でもある〆。これは食べたいところですが、我慢です（笑）
   ごはん・うどん等を最後に入れてしまうと、汁を吸ってカロリー倍増です、、、（本当においしいのですが）

上記を踏まえると、水炊き・キムチ鍋・ちゃんこ鍋・湯豆腐等がおすすめになります！

今は色々な鍋が出ているので、自分自身のオリジナルの鍋を作って、ダイエットも楽しみながらするのがよいのではないでしょうか？？

鍋は冬の寒い時だけでなく、春先もいいですよ。ぜひ実践してみてください♪