2020/05/09 ライフスタイル健康・ダイエット 川藤 / 人材開発部 【痛風の次は糖尿病②】美味しいお酒を飲むために食生活を徹底改善!! 人材開発部の川藤です。 前回も書きましたが、糖尿病になってしまいました。今日はその後について書いていきます。 痛風+糖尿病で制限がとんでもなく多い 前回、先生に言われたのが、まずは食生活の改善、そして運動…
2019/10/09 ライフスタイル健康・ダイエット ゴンザレス / 人材開発部 【私の昼食ルーティン】「サバ缶+ヨーグルト＆バナナ」でメンタルにも効果アリ!? オーラ、セニョール！人材開発部のゴンザレスです。 運動だけではなく「食生活」にもひと工夫 さて、私は2017年2月からダイエットを始めて、約1年でMAX体重85kgから68kgまで、17kgの減量に成功した…
2019/07/13 ライフスタイル健康・ダイエット YS / 店舗運営スタッフ ★THE サラダ生活★炭水化物だらけのお昼ごはんをサラダに変えました！ どうも！最近お昼ごはんはサラダしか食べていない僕です！お昼ごはんがサラダって悲しいです(笑)。でも、健康のために！頑張ります！ 【サラダ生活開始】 会社でお昼ごはんサラダのみ生活が開始されました！(笑) …
2019/05/10 ライフスタイル健康・ダイエット 小橋圭太 / 店長 【簡単！朝食断食】順調に体重が減っていく中、試してみたくなったこと こんにちは。皆さんいかがお過ごしですか？いつも入りが一緒のアイラブ千葉の小橋圭太です。∩ﾟ∀ﾟ∩ 朝食断食とは？ さてさて、順調にダイエットは続いております。現在は有酸素運動を中心に無理なく行なって…
2019/05/08 ライフスタイル健康・ダイエット 牛歩 / カメラマン 【健康寿命を長く】カラダに悪そうでいて、実は健康的な食べ物はコレ！ 年を重ねると自然と健康に気をかけるようになってきます。ものすごく長生きしたいわけでもないのですが、もしも間違えて長生きしてしまった場合、病気で余生を苦しみながら送るのが嫌だからです。 どうせ長生きするのなら、…
2019/02/01 ライフスタイル旅行・観光 ピーやま / 店舗運営スタッフ 【47都道府県ご当地名物完全制覇・番外編】大満足のバイキング ！熱海麻雀旅行③ 【熱海麻雀旅行①、②】の続きになります。 大満足のバイキング料理 麻雀ももちろん楽しみですし、それがこの旅行のメインであり、そのために熱海に来ているのですが、なんと言っても一番の楽しみはバイキングで…
2017/12/14 ライフスタイル健康・ダイエット 武田武雄 / 店舗運営スタッフ 【効率的にダイエット】糖質を制限することのメリットとデメリットは？ こんにちは！千葉店の武田です┗(^∀^*♪ なぜ今回この「糖質」というテーマにしたかというと、今千葉店では数名のスタッフでダイエットをしているからです(笑)ヾ(´□｀∥) 効率的に痩せよう 若い時は脂、糖…
2017/05/05 ライフスタイル健康・ダイエット ゴンザレス / 人材開発部 1か月半で-5.4kgの減量に成功した私のダイエット法を解説～絶賛継続中～ オーラ、セニョール！ アラフォーとなり、気付いたらマックス体重83kgとなっていた人材開発部のゴンザレスです。 BMIを測定して自身の標準体重を知る さて、私の身長は「174cm」ですが、BMI…
