2018/11/16 スポーツ 【徹底討論!家トレとジム通い①】最終的にどっちがいいの?~家トレ編~ M ( 錦糸町エリア / 店舗運営スタッフ ) メリット筋トレジムトレーニングクレーム引っ越しベンチプレスデメリットスクワットジム通いアパート腱鞘炎場所徹底討論家トレどっちがいいの?好きな時間にできる待ち時間がない月会費ウエイトトレーニング器具集中できない器具購入音省スペースダンベル騒音入会金デッドリフト 最近になって、前回書きました腱鞘炎がやっとよくなってきたので、そろそろ筋トレを再開しようと思います。 しかし、引っ越しして部屋が広くなったので、筋トレ器具を購入して家トレにするか、ジムも近いので入会するか、どちらにしようか悩んでおります。今回は家トレとジム、どちらが良いのか?自身で調べながらわかったことを書いていこうと思います。 目次1 家トレのメリット2 家トレのデメリット3 家トレのまとめ 家トレのメリット メリットとしては、 好きな時間にできる 器具の待ち時間がない うざい絡みがない 一度器具を購入してしまえば月会費がない 等があります。 ①に関しましては、ジムでも好きな時間にできます。ただし、そこに行くまでの距離などを考えると、疲れてるときは足が遠のきます。 ジムは一人で貸し切りにできるわけではありません。多くの人が利用します。ランニングマシンなど、ダイエット目的の有酸素運動器具は多くおいてありますが、ウエイトトレーニング器具等は、一部のジムを除いて多くても2~3台です。具体的に補足いたしますと、胸などを鍛えるベンチプレスが2つしかないということです。 別にほかのをやればいいのでは?と思われるかもしれませんが、ベンチプレスなどで、シャトルや重りを使われると(持つやつ)、ほかのスクワット(背中~足)やデッドリフト(背中~足)などの種目もできなくなります。 ③はスタッフやほかの利用してる方が話しかけてきて、トレーニングに集中できないことが多いので・・・ ④ですが、ジムの場合は入会金と月々の会費、また近場にない場合は交通費もかかります。種類やジムにもよりますが、だいたい月7000円~14000円かかります。器具を購入する場合は一回に払う額は大きいですが、それで終わりです。ベンチプレス等も安いものなら20000円くらいからあります。 家トレのデメリット デメリットは、 場所 器具を揃えるのが大変 音 やはり多くの器具は場所をとります。省スペースを重視したもので揃えることもできますが、それでもダンベルやベンチはかさばるので、部屋のスペースは狭くなります。またインテリアに気を使っている方には、しっくりこないかも知れません。 ジムにあるような大掛かりなマシンは、約15万円ほどかかるだけでなく、場所もかなりとります。 一番のネックは音です。一軒家ならまだしも、これが壁の薄いアパートで上の階で住んでるとしたらクレームものです。メリットで書いた“好きな時間にできる”もくつがえります。 家トレのまとめ 以上、家トレのメリット・デメリットで、自分の知る限りのことを書いてみました。 もしこれから器具を揃えて実際に家トレを始めたら、さらにメリット・デメリットに気づけるかもしれませんが、今回はここまでです。 次回はジムのメリット・デメリットについて書いていきます。 この記事を書いた人 M ( 錦糸町エリア/ 店舗運営スタッフ ) 年齢:26歳 出身:千葉、新潟 趣味:バイク 抱負:早寝早起き Mの記事一覧へ Mが書いた記事 2019/10/15 【吾輩は鼠である】夏目漱石風に身近な存在であるネズミの生態系を語る 2019/09/12 【メガネからコンタクトへ】若き日のトラウマを乗り越えて【視界良好】 2019/08/02 【夏だ!花火だ!お祭りだ!】『隅田川花火大会』の穴場スポット!! 他にもこんな記事が読まれてます 2020/03/02 【あくゆうのプロ野球順位予想】予想通りの結果になるとは限りませんが… 2020/02/24 【7年の月日は人を変える】廃人のような生活からスポーツで汗を流す健康志向に! 2020/01/29 【2020年オリンピックyear】年末年始の格闘技イベントを振り返る!! 2020/01/03 【H高校とラグビーと野球と…②】デート中に娘がもらした言葉に感動! 2019/12/16 【ラグビーW杯2019】全試合面白すぎてワールドカップロスになりかけてます… 2019/11/29 【H高校とラグビーと野球と…】環境も大事ですが、自主性はそれ以上に重要 【もふ好き必見!!】ただただ可愛いっ!動物達にひたすら癒されるだけですが… 【本当は怖いSNS】生活に欠かせない便利ツールのあまり知られていない闇