"睡眠の質"の記事一覧

【眠りの質を高めるチョコレート】GABAフォースリープで快眠生活なるか⁉

寒い寒いと思っていましたが、気づくといつの間にか春の気配が。日中はだいぶ暖かくなりましたが、朝晩はまだ冷え込みます(うちだけ?)。 トイレで目が覚める夜 寒いと何が困るって、トイレが近くなることです。特に夜…

【腰痛との戦い】デスクワークに潜む危険なリスクを回避する方法?

すべての体調不良は腰痛に繋がる? みなさん体調はいかがですか?うだるような暑さが続いて、熱中症など体調不良を訴える人が続出してます。 キャスバルが勤務している五反田事務所は冷房がガンガンで、逆に寒く…